Místo: Baby Office, Pod Višňovkou 1662/25, Praha 4
Workshop zaměřený na zvládání jarní únavy s využitím mindfulness technik
Energie, která vám vydrží po celý rok.
• Jak dobře usínat a dobře spát
• Jak získávat energii z pohybu
• Jak se neunavovat jídlem
• Objevíte si svoje energetické zdroje, abyste si je mohli hýčkat
• Pojmenujete si svoje energetické žrouty, abyste na ně byli lépe připraveni
Využijeme mindfulness techniky, techniky všímavosti, které nám pomáhají záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku, a to bez posuzování, hodnocení a očekávání.
Tím dávají naší mysli možnost si odpočinout od neustálého toku myšlenek a emocí a vytvářejí tak prostor pro změny, které se rozhodneme ve svém životě uskutečnit.
Naučíte se mindfulness techniky, které jsou relaxační, podporují dobré usínání a kvalitní spánek.
Lektorka: Ing. Marcela Roflíková, MBA
Nabízíme možnost hlídání dětí od 18 měsíců v naší miniškolce, informace a rezervace na ivana.kollarova@babyoffice.cz
Doporučujeme Vám i další naše kurzy:
workshop MINDFUL TIME MANAGEMENT, 15.3. 9-13.30 hod
Seminář Jak úspěšně řídit projekt , 8.3. 9-13 hod
8 týdenní Výcvik mindfulness, od 29.3. 9-11 hod.
Jóga – pravidelný kurz, od pátky 9-10 hod., začínáme 11.3.
Objednávky pro tuto akci jsou uzavřeny.
Baby Office podporuje pracující rodiče. Zajišťuje ve firmách:
